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有哪些食补可以调理月经不调?

2017-06-02 14:47:38 1

本文摘要:

  月经不调这种妇科疾病大家都知道,那么大家都知道月经不调可能会导致不孕,但是,大家知道月经不调这种疾病应该如何调理吗?有哪些食补方法可以更好地调理身体呢?下面让小编给大家介绍一下,一起来看看吧。

  1、黑糯米粥

  主料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克。

  配料:红糖适量

  制作方法

  (1)大枣洗净待用。

  (2)桂圆去皮洗净待用。

  (3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

  功效:温肾健脾补血调经。

  2、莲藕木耳老鸭煲

  主料:鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

  配料:精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。

  制作方法

  (1)莲藕洗净,切块待用。

  (2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。

  (3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

  功效:滋阴清热凉血止血。

  3、山药栗子猪肚煲

  主料:鲜山药500克栗子50克猪肚1个

  配料:生姜、料酒、精盐适量。

  制作方法

  (1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。

  (2)栗子去皮洗净待用。

  (3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

  功效:健脾和胃益肾调经。

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